ביום שני, ה- 14.1.19 במסגרת מפגשי Think& Drink Different ברעננה, נארח במרפיס בר,  את מולי אפשטיין , אחד המומחים הגדולים בישראל בכל הנוגע לספורט, לבריאות ולכושר גופני

מדוע אנחנו עוסקים בפעילות גופנית?

מדוע מתאמנים רבים מחפשים אימוני כסאח, אימונים שגורמים לעייפות רבה, לכאבי שרירים ולתחושת התשה?

האם יש היגיון באמרה No pain no gain?

מהם עקרונות האימון ומהו היחס הנכון בין ההעמסה לבין ההתאוששות?

ומדוע יש להעדיף איכות על פני כמות?

בהרצאה נעסוק באמירות ובמיתוסים בתחום האימון הגופני, נבין מהם העקרונות הביולוגיים והפיזיולוגיים עליהם מושתת תהליך אימון נכון ונלמד עד כמה חשוב האיזון שבין גורמי העקה (אימונים, עבודה, משפחה, מתח ועוד) לבין מרכיבי ההתאוששות (תזונה, שינה, מנוחה ועוד: (

* על המרצה *

מולי אפשטיין הוא פיזיולוג ספורט במכון וינגייט, מנהל קורסי אימון והדרכה בביה"ס למאמנים במכון וינגייט, פרשן אתלטיקה של ערוץ הספורט, חבר הסוכנות הלאומית למניעת סימום בספורט.
ההרצאה תתחיל בשעה 20:00, פתיחת דלתות 19:00

מרפיס בר, הסדנה 3, א.ת. רעננה

ואל תשכחו, think &drink different!